Ausrüstungsliste Wilderness-Qigong

  • Kleiner Rucksack
  • Trinkflaschen für 3 l Wasser (wenn Du den ganzen Tag Draußen bist, ansonsten genügt 1 l)
  • Müsliriegel für plötzlichen Energieabfall
  • Sitzunterlage für feuchtes Wetter
  • Outdoorkleidung mit langer Hose und Regenjacke
  • Wetterfeste Schuhe die auch bei Regenwetter durchhalten
  • Sonnen-/Regenhut
  • Sonnencreme, Mückenschutz, Zeckenschutz
  • Erste Hilfe-Set und persönliche Medikamente
  • Baumwolltuch oder Baumwollschal
  • Notizbuch, Schreibzeug und eventuell auch Farbstifte
  • Trillerpfeife, Taschenlampe
  • Uhr
  • Je nach eigenem Sicherheitsbedürfnis ein Handy
  • Einen kleinen Geldbetrag für den Notfall 
  • Ein kleines Geschenk für die Pflanzengeister
  • Bequeme Kleidung für Drinnen, zum Üben und auf dem Boden lümmeln
  • Kleidung zum wechseln falls Du Draußen nass wirst (bleibt im Basislager)
  • Sommerkleidung für warmes Wetter
  • Schlafsack und Toilettenartikel 

Überlege genau was Du mitnehmen möchtest. Je weniger Du brauchst, desto spannender wird das Abenteuer. Aber achte auch auf Dein Sicherheitsbedürfnis. Schaffe Dir gute Bedingungen für eine schöne spannende Erfahrung

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