Qigong-Spaziergang - Shinrin yoku

Pfad im FrhlingShinrin yoku oder Waldbaden wird in Japan ein gemächlicher Spaziergang mit offenen Sinnen und achtsamem Geist genannt. In Japan bedeutet der Begriff "die Atmosphäre des Waldes einatmen". Ich nenne es einen Qigong-Spaziergang.

Wir gehen auf sonnigen Wegen durch  Steuobstwiesen oder auf geheimnissvollen Pfaden durch den Kiefenrwald.  Es ist ein entspanntes, lockeres Gehen mit Pausen für Übungen und Rituale. Alles Sinne werden geweckt:  die Lust den eigenen Körper zu fühlen, die Erde unter den Füßen spüren, Sonne und Wind auf der Haut. Wir werden auf den Schrei des Bussards und das Klopfen des Spechtes lauschen. Es gibt Knospen, Blüten und Blätter am Wegesrand zum schnuppern und schmecken. Wir werden die Kraft der Bäume fühlen und uns von der Leichtigkeit der Schmetterlinge inspirieren lassen.

Es wird Zeiten geben in denen wir schweigen um all diese heilsamen Eindrücke wirklich wahrzunehmen und es wird Zeiten geben in denen ich über die Bäume, Tiere und Kräuter erzähle. An besonders schönen Stellen werden wir gemeinsam Qigong und Taiji üben, Meditieren oder kleine Rituale durchführen. Und es wird auch Zeiten geben in denen wir im Kreis sitzen und unsere Geschichten teilen. 

Wellenbank

 Die Spaziergänge dauern zwischen 2 und 4 Stunden und gehen durch unterschiedlich anspruchsvolles Gelände.

Bei den längeren Spaziergängen denke bitte an eine Wasserflasche und eine Unterlage, damit Du auf dem Boden sitzen kannst. 

Du brauchst keine besondere sportliche Fitness um dabei zu sein. Der Genuss und die Wahrnehmung stehen im Vordergrund. Mache Dir also keine Sorgen, ob Du im Tempo mithalten kannst. 

 Die aktuellen Termine findest Du im Workshopkalender

 

 

Jpanel

Kontakt

Anfragen und Anmeldung unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Telefon 0171 6884 039 

oder mit dem online-Formular

Adresse Taiji-Raum: Unterhainstraße 29, 63743 Aschaffenburg

Adresse Büro: Gudrun Geibig, Bahnhofstraße 76, 63743 Aschaffenburg

K

o

n

t

a

k

t

Jpanel-suche

S

u

c

h

e

jpanel-youtube

Fancy Scroll Top